Las hormonas, o el sistema endocrino, están tanestrechamente conectados con el sistema nerviosoy con nuestrofuncionamiento cognitivoy toda nuestra psicologíaque, lared interconectada demensajerosquímicosque tiene lugares nada menos quealucinante.¿Alguna vez has tenido una reacción de comportamiento exagerada?¿Alguna vezsentiste quehas subido de pesoa pesar de comerlo mismo de siempre? ¿Alguna vez has experimentadodolores menstrualeso te sentías con el ánimo alterado antes de la menstruación? o, ¿Te has sentido muy hiperactivao totalmente apática?, ¿Agotadaoexcitada?, ¿Confiadao reservada?Hay muchos factoresque pueden perturbarla armonía delsistema hormonal.El estrésafecta en gran medidael equilibrio hormonal.De hecho, lareacción del cuerpo frente al estréses una respuestahormonalevolutiva, protectora.En nuestro mundocontemporáneo,esto funcionaaún, pero en lugar de correrdelos tigres, lo hacemos del reloj. Al cambiaral modo deestrés crónico, los componentes de nuestrosistema hormonal se alteran originando muchosdesequilibrios, incluyendo el agotamientosuprarrenal, función tiroidea elevada o bajaylos cambios enel equilibrio hormonalsexual, lo que resulta en la disfunciónsexual.A medida que envejecemos, la producción de algunas hormonasdesciende. En el mundo actual, las toxinas ambientalesson otrodisruptorimportante del equilibrio hormonal. Determinados tipos de compuestossintéticos como elPVC, las dioxinas yel DDTpuedencausar estragos ennuestras delicadas hormonas.Las alteraciones en los niveles de estrógenosesun desequilibriocomún que se encuentraenlas mujeres de hoyy la causaes dependientede muchos factores,incluyendo la exposición axenoestrógenos, o moléculas que imitanla actividad del estrógenoen el cuerpo.Estos puedenderivar depreparados hormonalesfarmacéuticos, plásticos e inclusopesticidas. El fenómeno de estrógenodominancia, en el que se rompe elequilibrio de laprogesterona y el estrógeno aumnetando demasiado los niveles de los estrógenos, contribuye acuestiones tales como lasensibilidad en los senos, aumento de peso, dolores de cabeza, irregularidades menstrualese incluso el cáncerde mama. La gama desíntomas de el desequilibrio hormonales larga y variada. Después de todo, las hormonas, trabajan al unísono conlossistemasnervioso e inmunológico, los cuáles pueden más o menoscontrolartodo lo que sucedeen el cuerpo, y sonsutily fácilmenteafectados y alterados.
¿Cómo ayudar aequilibrar las hormonas de una forma natural?
Maca:es la raíz deun vegetalde la mismafamilia que el brócoli, la coliflory la col. Como no contienemoléculassimilares a las hormonas, es segura para todos los casos de desequilibrios hormonales. La macatiene unpeculiarsabor a nuez, se puede consumiren batidos. Se recomienda comenzar conuna dosis baja, por ejemplo,la mitad de unacucharadita enel batido, y aumentarlentamente. También, existen en el mercado suplementos naturales de maca en cápsulas.continuar leyendo
¿Estás enguerra con el SPM (Síndrome Premenstrual) cada mes? Antes del período, tus cambios hormonalesdan lugar a cambiosenla regulación del calcioy la vitaminaD, que contribuyen al SPM?
La menopausia o climaterio es un periodo de cambio y transición en la vida de las mujeres, son las variaciones en los niveles hormonales los que repercuten en alteraciones y malestares físicos que nos preocupan, pero que forman parte de una nueva etapa de la vida que por lo tanto, se debería afrontar como algo normal y natural, y no como si de un drama se tratara.continuar leyendo