Bicicleta, medicina a golpe de pedal

La bicicleta es una auténtica medicina natural sobre ruedas, y está clínicamente demostrado que, cada vez que pedaleas estás realizando una de las activades físicas más completas, para ayudar a prevenir dolores de espalda, proteger tus articulaciones y mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio e inmune. Sin embargo, según el primer estudio realizado sobre el … Continue reading Bicicleta, medicina a golpe de pedal

Beneficios de Caminar para la Salud

Caminar es el ejercicio más completo, y apto para todas las edades y condiciones. No es necesario realizar un gasto extra en equipamiento y tan sólo con unas buenas zapatillas de trekking puedes hacer una gran diferencia en tu vida. Beneficios de caminar Aumenta la masa ósea, protege de la osteoporósis. Fortalece las piernas, incluyendo … Continue reading Beneficios de Caminar para la Salud