Lo que ponemos en nuestros cuerpos es lo que puede ayudar a retrasar nuestro reloj biológico, no sólo productos cosméticos que, simplemente se ocupan de la piel y los problemas del envejecimiento desde fuera hacia dentro.
Belleza desde el interior
Con esta filosofía en mente, los superalimentos y los suplementos se están convirtiendo rápidamente en una norma rutinaria de belleza, que complementa la nutrición de los que ya siguen una dieta saludable, y al tiempo proporciona las vitaminas y los minerales muy necesarios para todos aquellos que no siguen una alimentación equilibrada.continuar leyendo
Las semillas contienen el germen de la vida, así estas pequeñas “cápsulas de vida” aportan proteínas, minerales, vitaminas, ácidos grasos, nutrientes imprescindibles que nos ayudan a mantener la Salud.
Las semillas pueden parecer alimentos simples, pero consumidas a diario, en cantidades moderadas debido a las calorías que suman, aportan importantes beneficios para la salud. Así aprovechamos su propiedades nutritivas y energéticas. Son ricas en fibra natural, y algunas previenen el aumento de peso o evitan que se deposite el colesterol en las arterias. Las semillas, también son la mejor fuente de ácidos grasos esenciales, que el organismo no puede fabricar, ademá de potencia la inmunidad y ayudar a estabilizar la presión sanguínea. También contienen vitamina E, que facilita la eliminación de toxinas y previene el envejecimiento. Las semillas aportan minerales como el hierro y el calcio los cuales ayudan a prevenir la anemia y la osteoporosis.continuar leyendo
