La primavera es la estación del nacimiento y el crecimiento. Conservar la salud durante la primavera significa mantener su elemento Madera en la mejor forma posible.
¿A qué órganos afecta la Primavera?
El sistema chino de los cinco elementos, relaciona la primavera con el elemento madera, que gobierna la vesícula biliar y el hígado.
El elemento madera se refiere a las estructuras en crecimiento: las raíces, el tronco y las ramas en los árboles y plantas; la columna vertebral, los miembros y las articulaciones.continuar leyendo
Si sufres defatigacrónica (SFC) hay alimentos naturales quedeberías tomar, otros que evitar asi como suplementos específicos y unos hábitos saludables que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
Consejos naturales para combatir el SFC
Lo primero y fundamental es que tu cuerpo necesitaun descanso,y bien largo.Evitar alimentos difíciles de digerir, como son todos los productosde origen animal, caso aparte es el pescado y los mariscos. También tendrás quereducir elconsumo degranos refinadoscomo el trigo, el arroz y otros quehan sidoaltamente procesados. Incluir mejor el amaranto, el mijo y la quinoa,pero sólouno cada vez, no mezclarlos de golpe en una misma comida.continuar leyendo
La primavera es la estación propicia para eliminar toxinas y cargarse de energía. Por lo tanto, es recomendable una dieta depurativa a base de líquidos que, facilite la eliminación del exceso de toxinas almacenadas en el organismo durante el invierno. Así, la nutrición en primavera se hace más ligera y se incluyen más alimentos crudos: frutas, frutos secos, cereales integrales, semillas, brotes y ensaladas no pueden faltar en nuestra mesa.continuar leyendo
