Beneficios de Caminar para la Salud

Caminar es el ejercicio más completo, y apto para todas las edades y condiciones. No es necesario realizar un gasto extra en equipamiento y tan sólo con unas buenas zapatillas de trekking puedes hacer una gran diferencia en tu vida. Beneficios de caminar Aumenta la masa ósea, protege de la osteoporósis. Fortalece las piernas, incluyendo … Continue reading Beneficios de Caminar para la Salud

Caminar, el mejor ejercicio para tu Salud

¿Cuál es el mejor deporte? Caminar sin lugar a dudas. En el siglo XIX, apareció el senderismo como actividad de ocio. Antes, sólo se caminaba si había necesidad real de hacerlo. Hoy en día, correr o montar en bici tiene más seguidores que el senderismo porque son actividades que consumen más energía, y por lo … Continue reading Caminar, el mejor ejercicio para tu Salud