TODOBIONATURAL

Todo lo que necesitas saber para mantener un estilo de vida BIO natural

15th junio 2016
por todoBIOnatural
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Piernas cansadas y estrategias anti-hinchazón

¿Quién no sufre o ha sufrido de piernas cansadas? El aumento de las temperaturas en verano, provoca vasodilatación o también estar mucho tiempo de pie. En muchos casos es debido a ambas situaciones. Si el retorno venoso es más lento, se acumulan líquidos en las piernas, especialmente en tobillos y pantorrillas.
La consecuencia es lo que conocemos por edema, las piernas se hinchan, lo que provoca dolor, cansancio y dificultad de movimiento. Además se nota un cambio de color, en la piel de las piernas, notamos sobre todo el edema cuando presionamos las piernas. continuar leyendo

23rd abril 2016
por todoBIOnatural
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¿Cómo entrenar el cerebro?

Conocemos los beneficios del ejercicio físico para mantener el cuerpo sano pero, ¿cómo conseguir una mente sana?

Aquí tienes algunos consejos para entrenar tu cerebro:

Meditación: La meditación mejora la memoria, aumenta el tamaño del cerebro, hace que ambos hemisferios del cerebro trabajen juntos y mejora la inteligencia emocional de acuerdo con un estudio de investigación del Exploration of Consciousness Research Institute. Además, un estudio del año 2012 publicado en Frontiers in Human Neuroscience encontró que la participación en un programa de iniciación a la meditación de ocho semanas, tuvo efectos medibles sobre cómo funciona el cerebro, incluso cuando no se está meditando activamente. continuar leyendo

4th abril 2016
por todoBIOnatural
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¿Cómo manejar el estrés?

Relájate por tu salud y felicidad

Nuestros cuerpos son como un ecosistema muy complejo que bajo el entorno adecuado, cada sistema y cada órgano están perfectamente sincronizados, para mantenerlo en perfecto funcionamiento durante todo el día. Y, miéntras este intrincado funcionamiento roza casi la perfección, la tensión y la presión constante de la vida actual, pueden pasarnos factura. continuar leyendo

1st enero 2016
por todoBIOnatural
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Sistema digestivo, el segundo cerebro

Al sistema digestivo se le ha denominado el segundo cerebro. El sistema digestivo es un mecanismo muy sofisticado, el cuál convierte los alimentos en energía y estructuras utilizables para el correcto mantenimiento de la salud de nuestro cuerpo.

Cómo comemos es básico para nuestro bienestar, por lo tanto, es fundamental la forma en que digerimos los alimentos. El filósofo Jean Anthelme Brillat-Savarin acuñó el aforismo “Tú eres lo que comes”, que sirve como un recordatorio de que el bienestar no se puede sostener sin una buena comida y un intestino sano que, funcione correctamente para poder digerir todos los nutrientes. continuar leyendo

24th diciembre 2015
por todoBIOnatural
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Super batido verde para los excesos navideños

¿Problemas digestivos? Añade este batido verde a tu dieta diaria para mantener un intestino saludable.

Vegetales Verdes como alcalinizante

La dieta occidental ha causado una epidemia de acidez. Elementos ácidos, como la carne, los cereales, los productos lácteos, el azúcar, el café, el alcohol y los medicamentos, todos ellos bajan el pH de nuestro cuerpo. Si sufres de acidez estomacal, fatiga, dolor corporal, úlceras, extremidades pesadas e inflamación, puedes beneficiarte de los alimentos alcalinizantes. continuar leyendo

21st diciembre 2015
por todoBIOnatural
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El Invierno

El invierno es una estación más emotiva y orientada hacia la búsqueda del calor interior. También es el momento del descanso, buenos alimentos, relajación y sueño.

¿A qué órganos afecta especialmente el invierno?

De acuerdo con el sistema chino de los cinco elementos, el invierno está relacionado con el elemento agua y con los riñones y la vejiga. Estos órganos determinan los equilibrios del agua, los minerales y la base ácida del cuerpo, al filtrar la sangre, fabricar la orina y eliminar las sustancias innecesarias. continuar leyendo