Las hormonas, o el sistema endocrino, están tanestrechamente conectados con el sistema nerviosoy con nuestrofuncionamiento cognitivoy toda nuestra psicologíaque, lared interconectada demensajerosquímicosque tiene lugares nada menos quealucinante.¿Alguna vez has tenido una reacción de comportamiento exagerada?¿Alguna vezsentiste quehas subido de pesoa pesar de comerlo mismo de siempre? ¿Alguna vez has experimentadodolores menstrualeso te sentías con el ánimo alterado antes de la menstruación? o, ¿Te has sentido muy hiperactivao totalmente apática?, ¿Agotadaoexcitada?, ¿Confiadao reservada?Hay muchos factoresque pueden perturbarla armonía delsistema hormonal.El estrésafecta en gran medidael equilibrio hormonal.De hecho, lareacción del cuerpo frente al estréses una respuestahormonalevolutiva, protectora.En nuestro mundocontemporáneo,esto funcionaaún, pero en lugar de correrdelos tigres, lo hacemos del reloj. Al cambiaral modo deestrés crónico, los componentes de nuestrosistema hormonal se alteran originando muchosdesequilibrios, incluyendo el agotamientosuprarrenal, función tiroidea elevada o bajaylos cambios enel equilibrio hormonalsexual, lo que resulta en la disfunciónsexual.A medida que envejecemos, la producción de algunas hormonasdesciende. En el mundo actual, las toxinas ambientalesson otrodisruptorimportante del equilibrio hormonal. Determinados tipos de compuestossintéticos como elPVC, las dioxinas yel DDTpuedencausar estragos ennuestras delicadas hormonas.Las alteraciones en los niveles de estrógenosesun desequilibriocomún que se encuentraenlas mujeres de hoyy la causaes dependientede muchos factores,incluyendo la exposición axenoestrógenos, o moléculas que imitanla actividad del estrógenoen el cuerpo.Estos puedenderivar depreparados hormonalesfarmacéuticos, plásticos e inclusopesticidas. El fenómeno de estrógenodominancia, en el que se rompe elequilibrio de laprogesterona y el estrógeno aumnetando demasiado los niveles de los estrógenos, contribuye acuestiones tales como lasensibilidad en los senos, aumento de peso, dolores de cabeza, irregularidades menstrualese incluso el cáncerde mama. La gama desíntomas de el desequilibrio hormonales larga y variada. Después de todo, las hormonas, trabajan al unísono conlossistemasnervioso e inmunológico, los cuáles pueden más o menoscontrolartodo lo que sucedeen el cuerpo, y sonsutily fácilmenteafectados y alterados.
¿Cómo ayudar aequilibrar las hormonas de una forma natural?
Maca:es la raíz deun vegetalde la mismafamilia que el brócoli, la coliflory la col. Como no contienemoléculassimilares a las hormonas, es segura para todos los casos de desequilibrios hormonales. La macatiene unpeculiarsabor a nuez, se puede consumiren batidos. Se recomienda comenzar conuna dosis baja, por ejemplo,la mitad de unacucharadita enel batido, y aumentarlentamente. También, existen en el mercado suplementos naturales de maca en cápsulas.continuar leyendo
Comprender loshábitos saludables que aceleranodesaceleranlos signos de la edad, es elprimer paso para conseguir un aspecto espectacular durante todo el año.
La forma natural dedesintoxicar la piel
En el mundo actual donde la belleza física está tan sobrevalorada, y vemos como las modelos lucen una piel sin imperfecciones y son retocadas hasta lograr una perfecciónirreal, no es de extrañarque busquemos en loscosméticos encontrar unasolución rápida, casi un milagro.
Desde las manchas solaresy las arrugasa surcos, párpados caídos y líneas de expresión, son la mayoría de los principales malesde belleza que a menudo se atribuyen alos efectosdel envejecimiento, y que se intentarán dismular concorrectoresy los rellenosde moda. Pero, ¿y silucir una piel luminosa y juvenil, de la cabeza a los pies,no tiene nada quever concremasy sueros, terapeutas de belleza oesteticistas?continuar leyendo
El vinagre de sidra de manzana es rico en minerales como el calcio, magnesio, potasio y fósforo. Por lo tanto, es útil en el alivio de dolor en las articulaciones. Por otra parte, también ayuda a eliminar la acumulación de toxinas en las articulaciones y en los tejidos conectivos.
¿Deseas aumentar tu ingesta de vinagre de sidra de manzana?continuar leyendo