TODOBIONATURAL

Todo lo que necesitas saber para mantener un estilo de vida BIO natural

1st enero 2016
por todoBIOnatural
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Sistema digestivo, el segundo cerebro

Al sistema digestivo se le ha denominado el segundo cerebro. El sistema digestivo es un mecanismo muy sofisticado, el cuál convierte los alimentos en energía y estructuras utilizables para el correcto mantenimiento de la salud de nuestro cuerpo.

Cómo comemos es básico para nuestro bienestar, por lo tanto, es fundamental la forma en que digerimos los alimentos. El filósofo Jean Anthelme Brillat-Savarin acuñó el aforismo “Tú eres lo que comes”, que sirve como un recordatorio de que el bienestar no se puede sostener sin una buena comida y un intestino sano que, funcione correctamente para poder digerir todos los nutrientes. continuar leyendo

19th agosto 2015
por todoBIOnatural
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¿Qué es estar sano?

¿Sabemos cuáles son los factores determinantes de la salud? Este artículo trata de los parámetros a tener en cuenta cuando hablamos de estar sanos.

El término salud proviene del latín “salus-utis” y significa el estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones vitales. El significado del término salud ha ido evolucionando en función del momento histórico, de las diferentes culturas, del sistema social vigente y del nivel de los conocimientos alcanzados.
Sin embargo, el cambio conceptual fundamental surgió recientemente cuando la Organización Mundial de la Salud en su carta Magna (1946), define la salud como el completo estado de bienestar físico, psíquico y social. Es decir, estar sano no significa ausencia de enfermedad. En 1992 un investigador añadió a la definición de la OMS: “y en armonía con el medio ambiente”, ampliando más el concepto. continuar leyendo

4th mayo 2015
por todoBIOnatural
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Reducir el estrés en tres simples pasos

En este post descubrirás tres sencillas ideas para reducir tus niveles de estrés. Cuando se trata de nuestra salud, tenemos que insistir en ¡la importancia de mantener a raya el estrés!

Cuando estamos estresados, somos más susceptibles a ciertas patologías y alteraciones de la salud como sufrir de migrañas, tensión muscular e insomnio, además de cambios de ánimo y repentinos estados de irritabilidad. continuar leyendo

6th abril 2015
por todoBIOnatural
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Bienestar y Salud perfecta

La salud es el absoluto estado de bienestar físico, mental y social, un derecho de todos los seres humanos. El objetivo final del bienestar es la salud perfecta.

Promoción de la Salud y Bienestar
El concepto de Promoción de la Salud fue definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 2005, durante la elaboración de la carta de Bangkok para la Promoción de la Salud en un mundo globalizado.
Así, la OMS define Promoción de la Salud como:”el proceso que permite a las personas incrementar el control sobre su salud y sus determinantes, y así mejorar la salud”.
Los programas de Promoción de la Salud se forman a través del desarrollo de políticas públicas saludables basadas en los requisitos de salud, como la seguridad de ingresos, vivienda, alimentación, empleo y condiciones laborales de calidad. continuar leyendo

27th marzo 2015
por todoBIOnatural
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¿Es la natación el deporte más completo?

La natación es uno de los deportes que más se practica, y actualmente se está poniendo de moda porque su práctica regular tiene muchos beneficios, tanto para la salud en general como, para fortalecer músculos y mantener en las mejores condiciones nuestro sistema cardiovascular y respiratorio.

La natación es el deporte más completo, según coinciden muchos expertos porque es el ejercicio físico con un menor riesgo de lesiones, y al mismo tiempo, nadando se consigue trabajar todo el cuerpo y se consiguen muy buenos resultados en menos tiempo que el que habría que invertir en otras actividades físicas, como correr, jugar al fútbol o hacer circuitos de máquinas en el gimnasio. Este ejercicio aeróbico, está demostrado que es muy favorable para la mente y, puesto que al ser un deporte aeróbico se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares, también se mejora la resistencia. Además, es una buena forma de mantener un peso equilibrado: nadando durante una hora puedes quemar hasta 500 calorías. La quema de grasa corporal depende del sexo, edad, metabolismo y condición física de la persona. continuar leyendo

25th marzo 2015
por todoBIOnatural
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El ejercicio físico es Salud

Según numerosos estudios realizados, parece demostrado que existe una relación entre la práctica deportiva regular y la esperanza de vida.

Es una realidad que las personas que realizan ejercicio físico regularmente, tienen la sensación subjetiva de encontrarse mejor, tanto a nivel físico como mental es decir, disfrutan de una mejor calidad de vida. continuar leyendo