En este post descubrirás tres sencillas ideas para reducir tus niveles de estrés. Cuando se trata de nuestra salud, tenemos que insistir en ¡la importancia de mantener a raya el estrés!
Cuando estamos estresados, somos más susceptibles a ciertas patologías y alteraciones de la salud como sufrir de migrañas, tensión muscular e insomnio, además de cambios de ánimo y repentinos estados de irritabilidad.
Si sufres defatigacrónica (SFC) hay alimentos naturales quedeberías tomar, otros que evitar asi como suplementos específicos y unos hábitos saludables que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
Consejos naturales para combatir el SFC
Lo primero y fundamental es que tu cuerpo necesitaun descanso,y bien largo.Evitar alimentos difíciles de digerir, como son todos los productosde origen animal, caso aparte es el pescado y los mariscos. También tendrás quereducir elconsumo degranos refinadoscomo el trigo, el arroz y otros quehan sidoaltamente procesados. Incluir mejor el amaranto, el mijo y la quinoa,pero sólouno cada vez, no mezclarlos de golpe en una misma comida.
Una de cada cinco personas sufren deacné,una condición de la piel queafecta sobre todo alos adolescentes, pero que en algunos casos puede durarhastalos30 o 40 años. La gravedad delbrote dequistes yespinillas, causan un devastador impacto psicológico en la mayoría de los jóvenes, ylas investigaciones muestranque el acné puede ser la causa deansiedady depresión enlos adolescentes.