TODOBIONATURAL

Todo lo que necesitas saber para mantener un estilo de vida BIO natural

28th junio 2016
por todoBIOnatural
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Guía para unas piernas preciosas

En la sociedad actual nuestras vidas son cada vez más estresantes y, mantenerse en forma puede no formar parte de nuestra lista de prioridades cotidianas.

A la mayoría nos gustaría tener unas pantorrillas y muslos delgados y fuertes ¿verdad? Bueno, no es tarea imposible, con un poco de ejercicio y comiendo bien, se pueden conseguir unas piernas más firmes y tonificadas. Unas piernas fuertes son un elemento importante en la salud total del cuerpo. Si las piernas son fuertes, pueden apoyar nuestro cuerpo durante todo tipo de movimientos cotidianos como levantar, empujar, tirar y caminar cuesta arriba. Las piernas fuertes aseguran menos tensión sobre la columna vertebral y proporcionan una buena base para una postura correcta.

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4th diciembre 2014
por todoBIOnatural
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¿Cómo aliviar el dolor en los músculos y en las articulaciones?

Si tus objetivos de fitness se ven obstaculizados por problemas en las articulaciones, con un poco de preparación y un poco de conocimiento puedes hacer frente a cualquier reto físico, y sentirte bien durante y después de tu práctica habitual de ejercicio físico.

abdominales

1. Perder el exceso de peso
Mantener un peso saludable suele ser beneficioso para las articulaciones. Un estudio reciente afirma que la pérdida de alrededor de medio kilo de peso, ofrece una reducción en la rodilla de casi un kilo de carga conjunta para cada paso.

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