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Todo lo que necesitas saber para mantener un estilo de vida BIO natural

27th marzo 2015
por todoBIOnatural
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¿Es la natación el deporte más completo?

La natación es uno de los deportes que más se practica, y actualmente se está poniendo de moda porque su práctica regular tiene muchos beneficios, tanto para la salud en general como, para fortalecer músculos y mantener en las mejores condiciones nuestro sistema cardiovascular y respiratorio.

La natación es el deporte más completo, según coinciden muchos expertos porque es el ejercicio físico con un menor riesgo de lesiones, y al mismo tiempo, nadando se consigue trabajar todo el cuerpo y se consiguen muy buenos resultados en menos tiempo que el que habría que invertir en otras actividades físicas, como correr, jugar al fútbol o hacer circuitos de máquinas en el gimnasio. Este ejercicio aeróbico, está demostrado que es muy favorable para la mente y, puesto que al ser un deporte aeróbico se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares, también se mejora la resistencia. Además, es una buena forma de mantener un peso equilibrado: nadando durante una hora puedes quemar hasta 500 calorías. La quema de grasa corporal depende del sexo, edad, metabolismo y condición física de la persona. continuar leyendo

8th diciembre 2014
por todoBIOnatural
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¿Cómo eliminar el Acné con remedios naturales?

Una de cada cinco personas sufren de acné, una condición de la piel que afecta sobre todo a los adolescentes, pero que en algunos casos puede durar hasta los 30 o 40 años. La gravedad del brote de quistes y espinillas, causan un devastador impacto psicológico en la mayoría de los jóvenes, y las investigaciones muestran que el acné puede ser la causa de ansiedad y depresión en los adolescentes. continuar leyendo