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Todo lo que necesitas saber para mantener un estilo de vida BIO natural

11th Julio 2016
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Diarrea del viajero, prevención y tratamiento natural

La diarrea del viajero, es la presencia de heces sueltas y acuosas. Las personas podemos contraer la diarrea del viajero cuando visitamos lugares con unas condiciones higiénico-sanitarias deficientes, en donde el agua no es limpia o no hay una manipulación segura de los alimentos. Esto puede abarcar países del tercer mundo o en vías de desarrollo en Latinoamérica, África, Oriente Medio y Asia.

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4th Mayo 2015
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Reducir el estrés en tres simples pasos

En este post descubrirás tres sencillas ideas para reducir tus niveles de estrés. Cuando se trata de nuestra salud, tenemos que insistir en ¡la importancia de mantener a raya el estrés!

Cuando estamos estresados, somos más susceptibles a ciertas patologías y alteraciones de la salud como sufrir de migrañas, tensión muscular e insomnio, además de cambios de ánimo y repentinos estados de irritabilidad.

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27th Marzo 2015
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¿Es la natación el deporte más completo?

La natación es uno de los deportes que más se practica, y actualmente se está poniendo de moda porque su práctica regular tiene muchos beneficios, tanto para la salud en general como, para fortalecer músculos y mantener en las mejores condiciones nuestro sistema cardiovascular y respiratorio.

La natación es el deporte más completo, según coinciden muchos expertos porque es el ejercicio físico con un menor riesgo de lesiones, y al mismo tiempo, nadando se consigue trabajar todo el cuerpo y se consiguen muy buenos resultados en menos tiempo que el que habría que invertir en otras actividades físicas, como correr, jugar al fútbol o hacer circuitos de máquinas en el gimnasio. Este ejercicio aeróbico, está demostrado que es muy favorable para la mente y, puesto que al ser un deporte aeróbico se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares, también se mejora la resistencia. Además, es una buena forma de mantener un peso equilibrado: nadando durante una hora puedes quemar hasta 500 calorías. La quema de grasa corporal depende del sexo, edad, metabolismo y condición física de la persona.

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3rd Enero 2015
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¿Cómo aliviar el Síndrome Premenstrual de manera natural?

Remedios Naturales para combatir el Síndrome Premenstrual

¿Estás en guerra con el SPM (Síndrome Premenstrual) cada mes? Antes del período, tus cambios hormonales dan lugar a cambios en la regulación del calcio y la vitamina D, que contribuyen al SPM?

¿Cómo controlar los síntomas físicos y emocionales?

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8th Diciembre 2014
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¿Cómo eliminar el Acné con remedios naturales?

Una de cada cinco personas sufren de acné, una condición de la piel que afecta sobre todo a los adolescentes, pero que en algunos casos puede durar hasta los 30 o 40 años. La gravedad del brote de quistes y espinillas, causan un devastador impacto psicológico en la mayoría de los jóvenes, y las investigaciones muestran que el acné puede ser la causa de ansiedad y depresión en los adolescentes.

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