TODOBIONATURAL

Todo lo que necesitas saber para mantener un estilo de vida BIO natural

25th marzo 2015
por todoBIOnatural
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El ejercicio físico es Salud

Según numerosos estudios realizados, parece demostrado que existe una relación entre la práctica deportiva regular y la esperanza de vida.

Es una realidad que las personas que realizan ejercicio físico regularmente, tienen la sensación subjetiva de encontrarse mejor, tanto a nivel físico como mental es decir, disfrutan de una mejor calidad de vida. continuar leyendo

25th febrero 2015
por todoBIOnatural
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¿Qué es la fatiga suprarrenal?

¿Tienes fatiga suprarrenal? Lee atentamente este post y sabrás cómo detectar los síntomas y, cómo ponerle remedio con unos sanísimos consejos naturales.
 200434115-001  ¿Qué es la fatiga suprarrenal? Las dos glándulas suprarrenales del tamaño de una nuez que se sitúan en la parte superior de los riñones realizan un trabajo muy importante ya que, son las responsables de la liberación de hormonas en respuesta al estrés. En nuestras atereadas vidas, el estrés puede llegar a convertirse en algo habitual y alargarse en el tiempo, y esto es lo que acaba desencadenando la fatiga suprarrenal. Los naturópatas dicen que hay muchas señales que se pueden observar y que indican que tenemos un desequilibrio de la glándula suprarrenal, como la falta de energía y el cansancio, aún después de una noche completa de sueño. Otras personas tienen una mayor sensación de energía por las noches, insomnio, baja inmunidad, incapacidad para relajarse, aumento de peso alrededor del abdomen, y ansiedad o depresión. Consejos naturales

1. Comer alimentos nutritivos como verduras frescas, proteínas, nueces, semillas, pequeñas cantidades de frutas, cereales integrales (arroz integral, avena, quinoa) y agua filtrada.
2. Evitar los estimulantes como el alcohol, la cafeína, el tabaco, las drogas y el azúcar.
3. Establecer patrones regulares de sueño, intentando que la hora de dormir sea la misma todos los días, y a ser posible entre las 22:30 y las 23:00.
4. Relájate con la meditación, respiración profunda, masajes y vacaciones.
5. Dejar los pensamientos “debo hacer”, darse permiso para descansar y relajarse, y centrarse siempre en el presente. continuar leyendo

27th marzo 2014
por todoBIOnatural
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Limpia “detox” tu intestino con zumos vegetales

Aligera la carga de tu cuerpo de vez en cuando con una limpieza intestinal de zumos vegetales.

Un día al mes, disfruta de zumos vegetales, que puedes endulzar con una pequeña cantidad de fruta si fuera necesario.

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Si lo haces regularmente, te sentirás más ligero y limpio y con la mente más clara, y disfrutarás de un mejor funcionamiento del hígado y del aparato digestivo, así como todos los beneficios asociados a los nutrientes que, aportan individualmente las verduras que componen los zumos.
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18th marzo 2015
por todoBIOnatural
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La Primavera

La primavera es la estación del nacimiento y el crecimiento. Conservar la salud durante la primavera significa mantener su elemento Madera en la mejor forma posible.

¿A qué órganos afecta la Primavera?

El sistema chino de los cinco elementos, relaciona la primavera con el elemento madera, que gobierna la vesícula biliar y el hígado.
El elemento madera se refiere a las estructuras en crecimiento: las raíces, el tronco y las ramas en los árboles y plantas; la columna vertebral, los miembros y las articulaciones. continuar leyendo

15th mayo 2014
por todoBIOnatural
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¿Qué alimentos escoger para un detox en primavera?

La primavera es la estación propicia para eliminar toxinas y cargarse de energía. Por lo tanto, es recomendable una dieta depurativa a base de líquidos que, facilite la eliminación del exceso de toxinas almacenadas en el organismo durante el invierno. Así, la nutrición en primavera se hace más ligera y se incluyen más alimentos crudos: frutas, frutos secos, cereales integrales, semillas, brotes y ensaladas no pueden faltar en nuestra mesa. continuar leyendo

30th abril 2014
por todoBIOnatural
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¿Cómo aliviar y prevenir las picaduras de insectos de una forma natural?

Remedios naturales para aliviar las picaduras de insectos

Las picaduras de mosquitos !pican! Para aliviar el picor y reducir la hinchazón, podemos preparar una mezcla a modo de pasta, añadiendo a una cucharada de agua, una cucharada igual de bicarbonato sódico y,  seguidamente aplicar la mezcla sobre la zona afectada.

Otro remedio casero, consiste en preparar un bálsamo para picaduras de insectos que, reduce a la vez la inflamación y el enrojecimiento de la piel. Aplicar 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda o aceite esencial de árbol del té, con un ligero masaje en el lugar de las picaduras. Si hay inflamación, se pueden mezclar los dos aceites vegetales y aplicar suavemente sobre la piel. continuar leyendo